생리 중 체중 증가는 많은 여성들이 경험을 합니다. 생리 중 체중 증가는 왜 일어나는 걸까요? 단순히 음식 섭취가 늘어나서일까요, 아니면 몸에서 일어나는 자연스러운 변화일까요? 이 글에서는 생리 중 체중 증가의 원인부터 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다.호르몬 변화와 수분 저류가 주된 원인생리 주기 동안 여성의 몸에서는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 주요 호르몬이 번갈아가며 분비됩니다. 특히 생리 전과 생리 중에는 프로게스테론의 영향으로 체내에 수분이 더 많이 저장되어 일시적으로 부종이 생기고, 몸무게가 늘어나는 현상이 나타납니다. 이 시기에 신체는 수정란이 착상하기 좋은 환경을 만들기 위해 조직을 두껍게 하고, 그 과정에서 자연스럽게 수분을 더 많이 머금게 됩니다. 수분 저류는 주로 손, 발, ..