다이어트 중에도 외식을 완전히 피하는 것은 사실상 불가능합니다. 이 글에서는 체중 감량에 방해가 되지 않으면서도 외식을 현명하게 즐길 수 있는 메뉴 선택법과 실천 전략을 구체적으로 안내합니다.외식, 피할 수 없지만 선택은 가능하다현대인의 일상에서 외식은 빼놓을 수 없는 부분입니다. 직장 회식, 친구와의 만남, 가족 외출 등 다양한 이유로 우리는 종종 외식을 하게 됩니다. 하지만 다이어트를 하는 입장에서는 외식이 큰 부담으로 다가올 수 있습니다. 열량이 높은 음식, 간이 강한 조리법, 과도한 양의 제공 등은 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 그렇다고 외식을 완전히 포기할 수는 없습니다. 다이어트를 지속 가능하게 만들기 위해서는 사회적 활동과 식사의 균형을 잡는 것이 중요합니다. 따라서 외식 자체..