디톡스 다이어트는 체내 독소 배출과 체중 감량에 효과가 있다고 알려져 있지만, 과학적 근거와 주의점도 꼼꼼히 따져볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 디톡스 다이어트의 원리와 대표적인 유형, 실제 효과, 그리고 건강을 위한 올바른 접근법까지 자세히 살펴보겠습니다.디톡스는 정말 몸을 정화할 수 있을까?몸에 쌓인 독소를 빼서 살을 뺀다. 이러한 슬로건과 함께 레몬 디톡스, 주스 클렌즈, 클로로필 워터 등 다양한 형태의 디톡스 다이어트 프로그램이 인기를 끌었습니다. 연예인과 인플루언서의 추천도 한몫했지만 과연 이들이 주장하는 효과는 과학적으로도 타당할까요? 단기간에 빠지는 체중은 정말 지방일까요?디톡스 다이어트의 원리와 대표 유형디톡스(detox)는 'detoxification(해독)'의 줄임말로, 체내에 쌓인 ..